О том как я держу оразу при панкреатите.

Как я держу оразу при панкреатите. Как питаться во время оразы при панкреатите и не только. Кому можно держать оразу при панкреатите и не только, а кому не стоит.

Как держать оразу при панкреатите и других заболеваниях

Привет всем, друзья!

Сегодня решила посвятить статью себе любимой, а именно написать о том, как держу оразу при панкреатите, т.е. с воспаленной поджелудочной железой.

Ну что хочется сказать про оразу с плохо работающей поджелудочной железкой – Можно! Если осторожно!

 

Да, да, главное здесь если осторожно. Многие мне говорили – зачем тебе, куда тебе, итак худая (у многих понятие худая ассоциируется с больная), у тебя же у самой здоровья нет. Но я их всех конечно послушала, да и сама если честно до последнего сильно сомневалась, но все-таки решилась и начала держать оразу вместе с мужем.

 

Думаю, дай попробую еще раз ведь держала же(в 2012 г. – до конца и в 2013 г. – прервала и не додержала ). Получиться,  получиться, нет так буду знать на будущее  могу или нет. И почему, если не смогу.  Вот с такими сомнениями началась моя ораза.

 

С поджелудочной у меня сейчас, слава Богу, все стабильно.  Сейчас я точно знаю, когда и по каким причинам могут наступать обострения панкреатита. Это в основном переедание и несоблюдение диеты. Т.е. когда я поем жирного, или редьки, или чеснока в сыром виде и много. Да и вообще от тяжелой пищи всегда обострения наступают. Не сразу так, а одно к другому, вчерашнее к позавчерашнему и здрасте – обострение панкреатита.

 

Словом я уже хроник со стажем и более менее разбираюсь в работе своей поджелудочной железы. Благодаря этим знаниям она уже не так часто капризничает и поэтому я решила, что смогу держать оразу при панкреатите.

 

Если честно держать оразу не так и сложно. Больше страхов – а как же целый день без еды!!! Мама дорогая, да я же не смогу целый день отказывать себе что-то пожевать! Ну и все в таком роде. Короче больше страхов, чем оно есть на самом деле.

 

В первый  день мы с мужем продержались спокойно (забыла сказать, что мы держим оразу вместе с мужем) и во второй, и в третий. Единственное жара и духота у нас в эти дни стояла сильная, поэтому в первые дни мы в первую очередь упивались компотом, арбузами, морсом, вобщем всем чем могли.

 

А уже потом приступали к пище. Слава Богу, летом у нас полно арбузов, дынь, персиков! Так в этом году самая длинная ораза, кушать начинали, как положено в 20:44, но как я уже говорила, в первые дни пить охота было больше чем есть.

 

Сегодня уже десятый день оразы и жара не такая знойная, как в первые дни Я же говорила, что Аллах всемилостив и  всегда помогает во время оразы! Состояние стабильное, даже улучшения есть. Это в первую очередь видно по стулу. Стул у меня сейчас не поверите – твердый и без этого специфического запаха! Сто лет такого стула не было!

 

Второе это тоже не поверите, но мне кажется что вместо того, чтобы скинуть вес я его набрала. Правда, на чуточку, наверное, но костей видать чуток меньше, чем раньше. Мясцо нарасло! А может это потому, что я спираль сняла? Я же хочу еще дочку родить! Возраст уже поджимает…. В этом году 11 июля мне уже целых 38 лет исполнится. Пора, пора за дочкой, вот я и сняла спираль.

 

Сори, отошла от темы.

 

Словом оразу переношу нормально, даже свои плюсы есть. Но хочу предупредить на будущее, вдруг кто-нибудь тоже захочет держать оразу при панкреатите. Держать оразу при панкреатите новичкам я бы не советовала.

 

Во-первых, они плохо разбираются в своей поджелудочной железе, во вторых они постоянно голодны и хотят есть, поэтому часто переедают, а это является основной причиной обострений панкреатита.  Ну и, в-третьих, они еще не до конца понимают всей серьезности диеты при панкреатите, особенно в начале болезни и поэтому часто нарушают её.

 

Также хочется дать пару советов  и для тех, кто будет держать оразу и вообще для всех панкреатитиков. Во время принятия пищи кусайте пищу маленькими кусочками, а не большими кусманами, забив рот едой. Это не позволит вам переесть.

 

Здесь я имею ввиду то, что кусать надо малюсенькими кусочками прям по нескольку раз подряд, сколько хотите, хоть полный рот набейте, только кусайте малюсенькими кусочками и потом жуйте, пережевывайте и глотайте.

 

Такой метод никогда не даст вам переесть, что очень полезно при панкреатите, тем более во время оразы. Да и не только! Ведь когда голоден и так хочется, есть очень трудно себя удержать. А вот такими маленькими кусочками вы сможете удержать себя от переедания. К тому же почувствуете вкус еды, а не заглотнете все сразу.

 

Ну ладно здесь все. Надеюсь все понятно, если нет, пишите вопросы в комментариях.

 

Теперь про то, как лучше питаться во время оразы при панкреатите.

 

 

Как лучше питаться во время оразы при панкреатите.

 

Т.к. во время оразы питаются два раза в день – после захода солнца и до восхода солнца, то опираясь на свой пусть даже небольшой опыт, я бы рекомендовала при панкреатите, питаться основной пищей 1 раз в день, во время первого приема пищи.

 

А во время второго приема пищи (до восхода солнца) лучше больше попить жидкости, чем снова забивать желудок пищей. Наш организм не приспособлен переваривать пищу в 3 часа ночи и эта ночная пища приносит не столько пользы сколько вреда. Она практически не переваривается, поэтому вызывает тяжесть внутри . Лучше поешьте фрукты, арбуз или дыню. Или попейте травяного чаю с орехами. Словом что-нибудь легкого и полезного.

 

В конце обязательно, хоть немного попить простой воды. Пить простую воду лучше всего понемногу, не торопясь, небольшими глоточками, в течении какого-то времени, но не залпом (если не жажда).  Об этом будет ниже.

 

Недавно мне пришлось прервать оразу на 2 дня (женщины меня поймут) и на второй день у меня от несвоевременного питания (появился аппетит, но поела позже) так разболелась голова, что к вечеру я не могла её уже поднять. Даже лекарство не помогло.

 

Я сама удивляюсь такому факту. Почему во время оразы , когда вообще целый день не питаешься, голова совсем не болит, а когда питаешься, как обычно и если ты поел не вовремя (при появлении аппетита), то начинаются головные боли. Штранно как-то!

 

Отдельно хочу рассказать про воду при панкреатите, во время оразы.

 

Вода при панкреатите во время оразы.

 

Пить воду при панкреатите и не только вообще очень полезно. Она помогает разбавить пищевые вещества на простейшие. Организм всегда при переваривании пищи ищет воду и поэтому вытягивает её из организма. Чтобы пополнять запас воды в организме, надо почаще пить простую, сырую или минеральную, или структурированную  воду.

 

Пить воду лучше небольшими глоточками и постепенно. Т.е. выпили глоток походили, чуть погодя снова сделали глоток. Так вы пополняете водой организм в целом. Это очень полезно и не только при панкреатите и даже может уберечь от обострений панкреатита.

 

Еще вот люди часто боятся держать оразу при диабете, желчекаменных болезнях,  болезнях желудка и др. болезнях при которых необходим прием лекарств, да и не только. Но вот у меня мама диабетик со стажем. Она чистая кореянка и тоже держала оразу 3 года подряд. Все лекарства она принимала, когда можно было кушать и нормально!

 

Панкреатит тоже болезнь да еще и пищеварительной системы, я думаю она приравнивается к гастритам, язвам, желчным болезням и т.д. При всех этих заболеваниях можно держать оразу, даже нужно! Главное чтобы вы уже очень хорошо знали свою болезнь, могли контролировать себя и не переедать.

 

Для этого надо научиться кушать маленькими кусочками  и держать диету (ничего жирного, жареного, острого). При таком раскладе можно спокойно держать оразу при любых заболеваниях.

К тому же такое голодание лечит организм. Посудите сами.

 

Всем известно что когда организму не даешь пищи, то он начинает кушать сам себя и в первую очередь он начинает поедать что? А начинает он поедать все поврежденные, поломанные клетки, лишние белки отложенные в виде жира и жировиков, разного рода опухоли (миомы и т.п.) воспаления.

 

Возьмем даже, к примеру, нашу поджелудочную железу. Ведь что такое панкреатит – это воспаленная поджелудочная железа, у которой повреждены клетки! А как уже было описана выше, во время голодания организм поедает в первую очередь все эти поврежденные клетки.

 

У меня во время оразы, в первые дни, особенно после обеда (время, когда организм начинает,  есть сам себя из-за неподачи пищи) начинало слегка гореть в груди. Было такое ощущение, как будто вся область грудной клетки воспалялась как перед простудой.

 

Я и думала, что это простуда начинается. Но с каждым днем эта область все уменьшалась и уменьшалась, сужалась и сужалась. Сейчас этого ощущения почти нет. Я думаю, что это остатки простуд  (гной,  который собирается после простуды далеко -далеко в легких) начинает поедать сам организм.

Я хочу сказать, что голодания очень полезны не только для здорового организма, но и для больного. Особенно во время оразы, когда Бог помогает. И без разницы какого вы вероисповедания. Также можно держать оразу самостоятельно, когда вам будет удобно. Главное начинать есть только после захода солнца и заканчивать до восхода солнца.

 

Конечно, если вы работаете на стройке, то ни о какой оразе речи и быть не может. Но если у вас не трудная, не физическая работа, то вполне возможно. Во время голоданий надо беречь силы и стараться не делать резких движений. Все делаем аккуратно, даже немного в замедленном темпе, экономя энергию.  Тут организм сам все это подскажет, ведь многое зависит от состояния самого организма, от характера человека, от условий жизни, работы и т.д.

 

О том, как выдержать оразу при  панкреатите и не только есть хорошая подробная статья. В ней также описаны правила оразы. Почитайте обязательно, если надумаете поголодать!

 

Ну, кажется все на этом.

 

Главное из этой статьи:

 

  1. Научитесь кушать, кусая маленькие кусочки. Тут главное кусать маленькими кусочками, можно хоть полный рот набить, главное маленькими кусочками, а не одним-двумя здоровыми кусманами. Чем меньше кусочек, тем меньше вы съедите. Так вы наедитесь при небольшом количестве  съеденной пищи.
  2. Обязательно пополняйте запас воды в организме. Пейте воду небольшими глоточками в течении какого-то времени, а не залпом.
  3. Ничего жирного, жареного, острого. Особенно жирного! Поменьше мяса и вареной пищи (тяжелой пищи), побольше свежих, т.е. сырых овощей и фруктов, орехов, зелени.

На этом все! Если что-то непонятно пишите в комментах. Пока, пока!

 

 

Если вы считаете, что статья действительно интересна и полезна, то буду вам очень признательна, если вы поделитесь этой информацией с вашими друзьями в соцсетях. Для этого просто нажмите на кнопки социальных сетей.

С уважением, Аля.

Нравится

Дорогие друзья, если у вас появились свои мысли по поводу этой статьи, то пожалуйста, оставьте свой комментарий, отзыв. Ваше мнение очень важно, ведь это позволит сделать блог о панкреатите полезным для людей.

Если захотите быть в курсе всех событий, то подписывайтесь на новости блога о панкреатите и получайте на почту только самое интересное.



Оставить комментарий или два