Судороги в ногах при панкреатите. Как я избавляюсь от судорог в ногах.
Судороги в ногах при панкреатите. Как избавиться от судорог в ногах? Как избавиться от судороги на пальцах ног?
Добрый день.
Тема судорог на ногах затрагивает всех людей, в том числе и тех, у кого панкреатит, поэтому я решила поднять эту тему и поделиться своими знаниями о судорогах на ногах при панкреатите.
У меня не часто, но бывают судороги в ногах, особенно по ночам. Из-за панкреатита это или по другим причинам не знаю, но поделиться тем как избавиться от судорог в ногах думаю будет полезным делом.
Наверное, все-таки одна из причин моих судорог в ногах это панкреатит. Объясню почему.
Как известно причиной судорог является нехватка калия, кальция, магния, натрия, а также витамина Е, Д, А и группы витаминов В. Обратите внимание, какое слово получилось.
Именно из-за того, что при панкреатите мы не можем многое себе позволить и частенько пища не вся попадает в организм может появиться недостаток витаминов в организме.
Витамин Е присутствует в жирах, которые при панкреатите употреблять нельзя. Кальций в основном содержится в молочных продуктах, которые тоже можно только немного и желательно нежирных сортов, магазинских, в которых все живые и питательные вещества убиты, чтоб продукт не портился.
Это одна из причин почему периодически при панкреатите возникают судороги в ногах. Нехватка витаминов, причиной которой является панкреатит.
Конечно, причинами появления судорог в ногах может быть, например, простое затекание крови в мышце или переохлаждение ног. Но это если в единичных случаях. Если же судороги повторяются постоянно или периодически, или после обострений панкреатита, то конечно здесь речь уже идет о нехватке витаминов.
Что же делать? Как нам быть? Как избавиться от судорог в ногах при панкреатите, если нам нельзя есть жирную или молочную пищу?
Не унывайте, мы можем избавиться от судорог в ногах при панкреатите. Для этого надо питаться орехами. Только в меру. Переедать орехи при панкреатите нельзя. Орехи это все-таки тяжелая пища для поджелудочной железы.
Из всех орехов, лучше употреблять грецкие, т.к. они менее жирные из всех и при этом содержат в себе почти весь состав витаминов. Особенно они содержат большое количество магния, калия, кальция, а также витамина Е и витамины группы В, которые и являются причиной возникновения судорог. Судите сами.
Макроэлементы
Кальций – 89 мг
Магний – 120 мг
Натрий – 7 мг
Калий - 474 мг
Фосфор – 332 мг
Хлор – 25 мг
Сера – 100 мг
Витамины
Витамин PP – 1,2 мг
Бэта-каротин – 0,05 мг
Витамин A (РЭ) – 8 мкг
Витамин B1 (тиамин) – 0,39 мг
Витамин B2 (рибофлавин) – 0,12 мг
Витамин B5 (пантотеновая) – 0,8 мг
Витамин B6 (пиридоксин) – 0,8 мг
Витамин B9 (фолиевая) – 77 мкг
Витамин C – 5,8 мг
Витамин E (ТЭ) – 2,6 мг
Витамин К (филлохинон) – 2,7 мкг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) – 4,8 мг
Микроэлементы
Железо – 2 мг
Цинк – 2,57 мг
Йод – 3,1 мкг
Медь – 527 мкг
Марганец – 1,9 мг
Селен – 4,9 мкг
Фтор – 685 мкг
Кобальт – 7,3 мкг
Калий отвечает за работу сосудов, поэтому спасает от различных спазм.
Следующий продукт который мы можем использовать для избавления судорог в ногах при панкреатите это мед.
Мёд содержит 13—22 % воды, 75—80 % углеводов (глюкозы, фруктозы, сахарозы), витамины В1, В2, В6, Е, К, С, провитамин А-каротин и фолиевую кислоту.
Изюм также содержит в себе большое количество калия, который регулирует работу сосудов в организме.
Макроэлементы |
Кальций – 80 мг
Магний – 42 мг
Натрий – 117 мг
Калий – 860 мг
Фосфор – 129 мг
Микроэлементы
Железо – 3 мг
Т.е. изюм, курага, мед, орехи – вот наши спасатели от судорог в ногах при панкреатите. А представляете, что будет если соединить эти продукты и употреблять их все вместе!
Скорее делайте смесь из изюма, кураги, инжира и грецких орехов, пропустите ее через мясорубку и добавьте мед. Всех ингредиентов возьмите поровну. Храните при комнатной температуре. Съедайте по 1 ст. л. витаминной смеси 2 раза в день за полчаса до еды.
Достаточно 2-х недельного курса. После перерыва можно повторить.
Это не только очень вкусно, но и очень полезно для всего организма!
Как избавиться от судороги в пальцах ног.
Бывает просыпаешься ночью из-за судороги в ноге. А именно в области икр, в ступне, на пальцах ног, а иногда все вместе взятое. И лежишь и тянешь ногу, а она не перестает или вовсе еще больше тянет и болит.
Чтобы избавиться от такой судороги, лучше всего встать на холодный пол и переминать ногу с пятки на носочек, с пятки на носочек. Делать это медленно, растягивая то место где судорога.
Особенно больше и сильнее тяните ногу когда она находиться на носочке. Прям задержите ногу на носочке посчитайте до 10 и снова на пятку. Повторяйте так пока судорога полностью не отпустит.
Еще очень хорошо помогает горячая вода. Засуньте ногу в горячую воду и тяните её в сторону противоположную судороге.
Вообще всегда во время судорог, надо тянуть мышцу в сторону противоположную судороге и через какое-то время она отпускает.
Я всегда только так и снимаю судороги в ногах при панкреатите. Если судороги участились я понимаю, что это говорит о нехватке витаминов и сразу делаю себе вышеописанную смесь из грецких орехов, изюма, кураги и меда. Помогает очень быстро.
На этом все.
Надеюсь мой метод избавления от судорог будет полезным.
А как вы избавляетесь от судорог на ногах, как вы лечитесь? Поделитесь своим опытом.
Если вы считаете, что статья действительно интересна и полезна, то буду вам очень признательна, если вы поделитесь этой информацией с вашими друзьями в соцсетях. Для этого просто нажмите на кнопки социальных сетей.
С уважением, Аля.
Твитнуть Нравится