Судороги в ногах при панкреатите. Как я избавляюсь от судорог в ногах.

Судороги в ногах при панкреатите. Как избавиться от судорог в ногах? Как избавиться от судороги на пальцах ног?

 

 Как избавиться от судорог на ногах при панкреатите

 

Добрый день.

Тема судорог на ногах затрагивает всех людей, в том числе и тех, у кого панкреатит, поэтому я решила поднять эту тему и поделиться своими знаниями о судорогах на ногах при панкреатите.

У меня не часто, но бывают судороги в ногах, особенно по ночам. Из-за панкреатита это или по другим причинам не знаю, но поделиться тем как избавиться от судорог в ногах думаю будет полезным делом.

Наверное, все-таки одна из причин моих судорог в ногах это панкреатит. Объясню почему.

Как известно причиной судорог является нехватка калия, кальция, магния, натрия, а также витамина Е, Д, А и группы витаминов В. Обратите внимание, какое слово получилось.

Именно из-за того, что при панкреатите мы не можем многое себе позволить и частенько пища не вся попадает в организм может появиться недостаток витаминов в организме.

Витамин Е присутствует в жирах, которые при панкреатите употреблять нельзя. Кальций в основном содержится в молочных продуктах, которые тоже можно только немного и желательно нежирных сортов, магазинских, в которых все живые и питательные вещества убиты, чтоб продукт не портился.

Это одна из причин почему периодически при панкреатите возникают судороги в ногах. Нехватка витаминов, причиной которой является панкреатит.

Конечно, причинами появления судорог в ногах может быть, например, простое затекание крови в мышце или переохлаждение ног. Но это если в единичных случаях. Если же судороги повторяются постоянно или периодически, или после обострений панкреатита, то конечно здесь речь уже идет о нехватке витаминов.

Что же делать? Как нам быть? Как избавиться от судорог в ногах при панкреатите, если нам нельзя есть жирную или молочную пищу?

Не унывайте, мы можем избавиться от судорог в ногах при панкреатите. Для этого надо питаться орехами. Только в меру. Переедать орехи при панкреатите нельзя. Орехи это все-таки тяжелая пища для поджелудочной железы.

Из всех орехов, лучше употреблять грецкие, т.к. они менее жирные из всех и при этом содержат в себе почти весь состав витаминов. Особенно они содержат большое количество магния, калия, кальция, а также витамина Е и витамины группы В, которые и являются причиной возникновения судорог. Судите сами.

Макроэлементы

Кальций – 89  мг

Магний – 120  мг

Натрий – 7  мг

Калий -  474  мг

Фосфор – 332  мг

Хлор – 25  мг

Сера – 100  мг

 

Витамины

Витамин PP – 1,2  мг

Бэта-каротин – 0,05  мг

Витамин A (РЭ) – 8  мкг

Витамин B1 (тиамин) – 0,39  мг

Витамин B2 (рибофлавин) – 0,12  мг

Витамин B5 (пантотеновая) – 0,8  мг

Витамин B6 (пиридоксин) – 0,8  мг

Витамин B9 (фолиевая) – 77  мкг

Витамин C – 5,8  мг

Витамин E (ТЭ) – 2,6  мг

Витамин К (филлохинон) – 2,7  мкг

Витамин PP (Ниациновый эквивалент) – 4,8  мг

 

Микроэлементы

Железо – 2  мг

Цинк – 2,57  мг

Йод – 3,1  мкг

Медь – 527  мкг

Марганец – 1,9  мг

Селен – 4,9  мкг

Фтор – 685  мкг

Кобальт – 7,3  мкг

 

Калий отвечает за работу сосудов, поэтому спасает от различных спазм.

Следующий продукт который мы можем использовать для избавления судорог в ногах при панкреатите это мед.

Мёд содержит 13—22 % воды, 75—80 % углеводов (глюкозы, фруктозы, сахарозы), витамины В1, В2, В6, Е, К, С, провитамин А-каротин и фолиевую кислоту.

Изюм также содержит в себе большое количество калия, который регулирует работу сосудов в организме.

Макроэлементы

Кальций – 80  мг

Магний –  42  мг

Натрий – 117  мг

Калий – 860  мг

Фосфор – 129  мг

Микроэлементы

Железо – 3  мг

 

Т.е. изюм, курага, мед, орехи – вот наши спасатели от судорог в ногах при панкреатите. А представляете, что будет если соединить эти продукты и употреблять их все вместе!

Скорее делайте смесь из изюма, кураги, инжира и грецких орехов, пропустите ее через мясорубку и добавьте мед. Всех ингредиентов возьмите поровну. Храните при комнатной температуре. Съедайте по 1 ст. л. витаминной смеси 2 раза в день за полчаса до еды.
Достаточно 2-х недельного курса. После перерыва можно повторить.

Это не только очень вкусно, но и очень полезно для всего организма!

 

Как избавиться от судороги в пальцах ног.

Бывает просыпаешься ночью из-за судороги в ноге. А именно в области икр, в ступне, на пальцах ног, а иногда все вместе взятое. И лежишь и тянешь ногу, а она не перестает или вовсе еще больше тянет и болит.

Чтобы избавиться от такой судороги, лучше всего встать на холодный пол и переминать ногу с пятки на носочек, с пятки на носочек. Делать это медленно, растягивая то место где судорога.

Особенно больше и сильнее тяните ногу когда она находиться на носочке. Прям задержите ногу на носочке посчитайте до 10 и снова на пятку. Повторяйте так пока судорога полностью не отпустит.

Еще очень хорошо помогает горячая вода. Засуньте ногу в горячую воду и тяните её в сторону противоположную судороге.

Вообще всегда во время судорог, надо тянуть мышцу в сторону противоположную судороге и через какое-то время она отпускает.

Я всегда только так и снимаю судороги в ногах при панкреатите. Если судороги  участились я понимаю, что это говорит о нехватке витаминов и сразу делаю себе вышеописанную смесь из грецких орехов, изюма, кураги и меда. Помогает очень быстро.

На этом все.

Надеюсь мой метод избавления от судорог будет полезным.

А как вы избавляетесь от судорог на ногах, как вы лечитесь? Поделитесь своим опытом.

 

 

 

 

Если вы считаете, что статья действительно интересна и полезна, то буду вам очень признательна, если вы поделитесь этой информацией с вашими друзьями в соцсетях. Для этого просто нажмите на кнопки социальных сетей.

С уважением, Аля.

Нравится

Дорогие друзья, если у вас появились свои мысли по поводу этой статьи, то пожалуйста, оставьте свой комментарий, отзыв. Ваше мнение очень важно, ведь это позволит сделать блог о панкреатите полезным для людей.

Если захотите быть в курсе всех событий, то подписывайтесь на новости блога о панкреатите и получайте на почту только самое интересное.



Оставить комментарий или два