Как избавиться от вздутий и газов при панкреатите.

Иногда всё же, меня пока ещё беспокоят вздутия и газы. Слава Богу, болей нет. Я избавилась от них неожиданно с помощью прощений и воды. Почитать подробнее можете в статьях «Вода помогает поджелудочной железе!» и «Главная причина появления панкреатита в нашей голове».

Насчёт вздутий могу сказать одно я заметила, что они появляются, также как раньше при перееданиях. Т.е. когда я начинаю безмерно кушать. Иногда просто от безделия закину что-нибудь, иногда вкусненького охота просто для удовольствия, иногда нервничаю и отвлекаюсь едой. Всегда по разному, но результат одни – переедание при панкреатите!Всё бы ничего, единственный минус этих вздутий на данный момент это их неожиданность и напор газов. Именно этот напор и неожиданность пугают, что даже иногда страшно выходить на улицу. Приходиться следить за питанием, если я планирую выезд из дома.

Решение

1. Первое что лучше всего делать при вздутиях это уменьшить рацион еды и питаться только тогда, когда действительно хочется.

2.  Тщательно и долго пережёвывайте пищу. Заметила, что у меня часто, когда тороплюсь или болтаю я плохо пережёвываю пищу и начинаются вздутия. Как только снова начинаю правильно и долго жевать, так всё сразу восстанавливается. О том как надо пережёвывать пищу читайте пост «Как надо пережёвывать пищу, чтоб избежать обострения панкреатита».

3. Пью простую воду из под крана вместо чая или компота. Иногда делаю морс, иногда разбавляю чай или компот или ещё что простой водой из крана. Благо вода у нас горная, вкусная.

Вывод. Вздутия успокаиваются, если:

1. Питаться только тогда, когда действительно хочешь
2. Долго и тщательно пережёвываешь пищу
3. Пьёшь простую некипяченую воду (с условием, что вода чистая).

 

Если вы считаете, что статья действительно интересна и полезна, то буду вам очень признательна, если вы поделитесь этой информацией с вашими друзьями в соцсетях. Для этого просто нажмите на кнопки социальных сетей.

С уважением, Аля.

Твитнуть Нравится