Что делать когда питаться по немногу нет условий?

Здравствуйте.

Сегодня я хочу поднять тему: А что делать если у Вам нет условий питаться дробно, понемногу. Например, Вы работаете и постоянно подкармливаться у Вас не получается. Или выехали по делам и у Вас нет условий для перекусов. Конечно, можно было бы брать с собой бутерброды или ещё что-нибудь, но бывают моменты, когда тебе не до еды и ты вообще про неё забываешь.

Не знаю, как надо поступать в таких случаях. Расскажу о том, как я поступаю в таких случаях. Для этого приведу один примеры из своей жизни.

У меня бывают ТАКИЕ ситуации, особенно, когда выезжаю по делам. Никогда не знаешь, сколько времени займут даже казалось бы простые дела.

Вот позавчера к примеру, с 9 утра мне надо было быть у зубного. Я приехала, а там хоть и по записи всё равно очередь. Пришлось ждать. После приёма врач отправил меня сделать снимок и приехать обратно, что я и сделала. За всё это время мне один раз захотелось поесть. Ну где там питаться? Для этого случая я всегда ношу с собой конфеты, чтобы хоть что-то положить в рот. После этого я могу ещё долго потерпеть.  Я вообще, когда занята чем-то, могу и не заметить ни время, ни голод. Люблю больше так: проголодаться хорошо и с аппетитом поесть. Мне очень тяжело было перестраиваться не небольшие перекусы, хотя хронический панкреатит у меня уже 3 год. 

Поэтому, после таких выездов домой я возвращаюсь обычно уже с болями в животе. Ни есть, ни пить, ничего не могу. Весь верх,  низ и вообще всё колит и болит.  Я завариваю свой чай и пью его,  чуть подсластив (мёдом или с вареньем или просто с конфеткой) потихоньку пока не выпью всю кружку. Потом терплю и занимаюсь своими делами. Минут через 20-30 начинаются потуги и я бегу, простите, в туалет, после него всё как рукой снимает.

Вообще ничего не чувствую, ни болей ни коликов, ни-че-го. А ещё через 20-30 минут начинается чувство дикого голода. Есть хочется нестерпимо. И тогда я сажусь и хорошо кушаю. Не объедаюсь, а наедаюсь и ничего лишнего. Вот что мне нравиться в таком питании, так это то, что когда хорошо проголодаешься, то и кушаешь в меру. Т.е.  точно чувствуешь, что наелся и всё, остановился.  И так хорошо становиться! И вся эта еда у меня хорошо переваривается. Хотя кушать плотно безболезненно у меня обычно не получается. Такое возможно, если только долго не есть, как в примере выше. А так, если плотно поем, всё… – вспоминаем про диагноз. В основном я всё-таки по возможности часто перекусываю или жду хорошего чувства голода. Это лучше получается, когда я занята делами вне дома. К тому же, я всё-таки продолжаю своё лечение своего хронического панкреатита.

А как Вы поступаете в таких случаях? Поделитесь своим опытом, если не трудно.

 

Если вы считаете, что статья действительно интересна и полезна, то буду вам очень признательна, если вы поделитесь этой информацией с вашими друзьями в соцсетях. Для этого просто нажмите на кнопки социальных сетей.

С уважением, Аля.

Твитнуть Нравится